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生吃花生米好不好?专家给出答案,原来我们都被骗了

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楼主
发表于 2018-12-4 14:40:59 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

       研究表明,花生米的花生红衣含丰富的多酚类物质,如儿茶酚、花生红衣多酚等,有良好的抗氧化活性[1],所以,吃生花生能延缓衰老;花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,而谷氨酸和天冬氨酸可促进细胞发育和增强大脑的记忆能力;生花生还富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。
      花生作为一种营养丰富的坚果类食物,简直是性价比超高的营养豆,生吃花生米是没有问题的,而且花生米的红色包衣是具有生血作用的,在食用的时候,外皮不要剥掉,所以对于贫血的人来说每天来几粒花生米对身体的恢复有益处的。
      此外,处于经期前后的美女们和哺乳期的妈妈们每天食用适量的生花生,有益于生血,花生的红色外皮还有养发的功效,坚持下来你会发现自己的头发越来越乌黑亮丽。
       生花生米最突出的功效那不能不提就是养胃,因为花生含有不饱和脂肪酸,和膳食纤维,最重要的是花生里不含胆固醇,它是非常棒的低纳食物,每天食用50克内生花生有利于胃部保养。不过需要注意的是花生虽然养胃。但是对于胃病患者,花生的红色包衣会让他们胃部感到烧心。虽然说花生益处跟多,可是在食用花生的时候我们也要注意个度,任何东西都不能补充过量,每天花生的摄入量保持在50克最佳。

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沙发
发表于 2018-12-4 20:27:53 来自手机 | 只看该作者
中国就专家的话别信
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发表于 2018-12-5 06:36:31 来自手机 | 只看该作者
吃子弹???
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发表于 2018-12-5 12:27:44 来自手机 | 只看该作者
是砖家吧
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发表于 2018-12-5 14:42:05 来自手机 | 只看该作者
专家是专门坑人的

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发表于 2018-12-5 22:53:31 来自手机 | 只看该作者
呵呵,信那个一
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发表于 2018-12-6 11:30:07 来自手机 | 只看该作者
"原来我们都被骗了",原来被骗又是被谁骗的呢?不也是专家吗?那么到底该信原来的专家,还是信现在的专家?这就是弓产裆领导的天下,本该是权威的,却是最不可信的。弓产裆领导的专家最会骗人。
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发表于 昨天 19:49 | 只看该作者
养胃又烧心(胃),矛和盾都有了,呵呵
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